本とわたしの時間

まとめ・考察ログ
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2019-08-05から1日間の記事一覧

がんばりすきない休み方

毎日忙しくていつもやらなければいけないことに追われている。いつもなんとなく疲れている。そんな心のざわざわやもやもやはありませんか?たまには自分の心と体を休ませてあげましょう。マインドフルネスという瞑想法より簡単に出来るものを紹介していきま…