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本とわたしの時間

まとめ・考察ログ

生活

がんばらなくてもうまくいく考え方

あなたがもし、生きることが大変だと思うならあなたは物事を複雑に考えすぎてしまう人でしょう。がんばらなきゃいけない!と自分に鞭を打ってまで頑張っていませんか?人は人、自分は自分と割り切って生きれたらそれだけで幸せに生きられるものです。自分を…

正直、仕事のこと考えると憂鬱すぎて眠れない。

私たちは皆、働きアリのように日々仕事と向き合っています。そんな中、朝起きて仕事が嫌だと思ったこと、寝るときに明日が憂鬱になったこと、誰だってあるのではないでしょうか?そんな感情を一人で抱きモヤモヤしている人にこそ読んでほしい。共感を呼び、…

オレの宇宙はまだまだ遠い

『すーちゃん』シリーズの益田ミリさんが書いた男性の苦悩。人生で起こり得るいろんな悩みと葛藤しながらも懸命に毎日を過ごしていくそんな姿にハッとさせられること間違いなしの『オレの宇宙はまだまだ遠い』 という漫画を今回は紹介します。

おにぎり通信

子育てには正解はありません。不安や疲労に押しつぶされそうになるママも多いと思います。なれない子育てに悩む人必見!の面白い漫画がありました。ここまでイクメンなパパはいないかもしれませんが、これくらい気楽でもいいんだと思える気持ちが楽になる一…

宝くじで1億円当たった人の末路 後編

何事もあまり目立たず、みんなと同じことをしなければならないという風潮が強い日本において人と違うことをするというのは勇気がいることです。しかし、 他人の幸せはあなたの幸せにはなりえません。人と同じじゃなくていいんです!!ちゃんと自分らしい幸せを…

宝くじで1億円当たった人の末路 前編

昨今、選択肢が増え自由な生き方が推奨されるようになりました。決められた生き方しかできなかった昔と比べ今は人生の末路が見えず不安を抱える人もいるものです。きっと人それぞれに幸せの形があり末路があると思います。今回はそんな色んな人の末路を紹介…

いつもと違う日を作ろう

毎日は選択の連続です。凝り固まった選択に慣れてしまいいつも同じ選択肢を選んでしまっていませんか?当たり前で変わりのない日常を送ることは脳の低下にも繋がってしまいます。何かを変えたければいつもと違うことをしてみることです。いつもと違うことを…

しつこい怒りが消えてなくなる本 後編

あなたが今日まで苦しい気持ちを抱えていたのはあなたの意識が常に他人に注がれていたからです。自分に関心を持って、小さなことでも自分の行動や感情に焦点を当てそれらをしっかり味わうことです。 そのために知っておきたいことを紹介します。

しつこい怒りが消えてなくなる 前編

あなたの心にはしつこい怒りが蓄積してしまっていませんか?イラッとする、悲しい、悔しい、腹が立つなど、たとえそれがどんなに小さな感情でも解消しなければ蓄積され大きなわだかまりとなってしまうのです。今回はそんなしつこくなってしまった感情を手放…

スッキリ!気分転換のススメ20選

やる気が出なかったり思い通りにいかない時、自分なりの気分転換方法をもっていますか?スッキリすることはいい人生を築く上で外せないものです。色んなスッキリの方法を今回紹介します。その中から自分に合うものを見つけて日常に取り入れてみてください。

休日の最適な過ごし方 後編

習慣が変われば人生が変わります。休日の過ごし方次第で自分の人生はどうにでも変えられるものです。今回は自分の目標に近づけられる休日の過ごし方をいくつか紹介します。

休日の最適な過ごし方 前編

あなたは休日を大切にしているでしょうか?日々の忙しい毎日で張り詰めた心と体を戻すために休日には自分を解放するべきです。休日の使い方で自分と誰かを幸せな気分にし、目標に近づけていけるように今回はハッピーで充実した人生を送るための過ごし方を紹…

親を、どうする?

自分が歳を重ねればもちろん親も歳を重ねるものです。人生において切っても切り離せない「介護」について書かれたマンガを今回は紹介します。10組あれば10通りの介護があり、色々な介護を知る事でこれからについて考えさせられるきっかけになればと思います。

30点かあさん

おおらかでマイペースなお母さん。お母さんのことが大好きな二人の姉妹。何気ない家族がおりなす、平凡だけど幸せあふれる日常を描いた作品を紹介します。

相手がどんな人かすぐ分かる!?使える行動心理学2

人が無意識にしている行動は心理学で説明できるものです。相手を知りたければ無意識にしている行動に目を向けること、そしてこの行動心理学を活用すれば自分の行動をも改めるきっかけになるものです。相手の性格がわかってしまう行動心理学を紹介します。

人の本心を見抜ける!?使える行動心理学 1

実は、人の行動には全て理由があります。そして心を見ることはできませんが、動作や仕草、表情から本心を探ることもできます。今回はそんな日常における小さなヒントを紹介します。行動から心を読むことで人間関係を有利に進めましょう。

行動心理学レッスン 〜使える恋愛テクニック〜

他人の心が読めればと思う時ってありますよね?例外もありますが、大抵のことは「行動心理学」で読み解けてしまうものです。人間関係を円滑に進められる知っておいて損はない行動心理学の一部を今回は紹介します。

世界のトップ1%に育てる親の習慣 後編

子供は親の一挙手一動に注目しているものです。あなたは子供の見本になれていますか?子供にガミガミ指摘をする前にあなた自身の行動を正してみてください。双方にメリットがもたらされること間違いなしなのです。子供の将来に親の存在は直結しています。今…

世界のトップ1%に育てる親の習慣 前編

学校や塾に教育を外注してテストで良い点を取るような教育は将来の子供達の人生を幸せなものに出来るのでしょうか?これからのグローバル化した社会で生きていくためには 凝り固まった過去の教育に囚われていてはいけません。「自分はできる」といった自己肯…

自分を操るメンタル強化法

どんな分野であれメンタルが強い、弱いはパフォーマンスに影響するものです。多少の実力差はメンタル次第で逆転してしまうこともあります。目標を達成するためにメンタルを強くしたいと思うのは当然です。人がつまづきやすいポイントを今回は紹介し、そのた…

好きなことだけで生きていく

人生は自由です。やろうと思えばなんでもでき、何処へでも行けるのです。自分の心に正直に、自分で選ぶことそれが何よりも大切なのです。 好きなことをして生きていくために知っておきたいコトを紹介します。

気持ちの整理ができる人できない人 後編

どうしようもないものは放っておき、整理できる不安や悩みや悲しみ達と上手く付き合っていくことで私たちは前を向いて歩いて行けることでしょう。気楽に自分らしく生きていくための方法を紹介します。

気持ちの整理ができる人できない人 前編

「悩む」と「考える」は違う言葉だと知っていますか?一つの事が気になり悩み続けると他の事が考えられなくなりどんどん悪循環になってしまうもの。どうすればいいのか現状をよりよくしようと考えることに力を注ぐべきなのです。「気持ちの整理」を上手くす…

20代で身につけたい論理的な考え方

論理的な考え方や論理思考と聞くとなんだか難しい気がします。しかし、言い換えれば「誰にでも納得できる形で筋道を立てて考えること」なのです。今回はそんな論理的考え方を身につける方法を色々なタイプ別で紹介していきます。

折れない心の作り方 後編

前編より 折れない心の作り方 呼吸を制し、人生を制す 心の静寂を習慣にする 基本を何度でも繰り返す ネガティブな思い込みは「もし〇〇だったら」と置き換える 客観的情報を前提にする 「儀式」を行う 自分も他人も裁かない 他人から与えられた限界を、自分…

折れない心のつくり方  前編

折れない心と強い心というのは違います。どちらかといえばしなやかに「しなる」ことができ、どんな圧力や負荷がかかっても変化に柔軟に対応しながら自分自身に戻ることができる「竹のような心」を目指すべきなのです。体だけでなく心を壊さない為にも折れな…

粋な生き方

「粋」という言葉の意味は垢抜けていて張りがあって色っぽい様子だそうです。外国にはない日本独特の感覚である「粋」。病気でも健康でも、お金があろうとなかろうと自分自身の生命エネルギーを大いに高め、「粋な生き方」をしましょう。

「大人になりきれない人」の心理   

心の成長が足りないまま社会に出た「5歳児の大人」がいます。 それはしたくないことを心理的にも物理的にも力づくでさせられていた我慢してきた人たちです。生きるのが辛く、他人に厳しい5歳児の大人。そんな大人たちが自分の人生の目的を掴み、生きやすく…

女性の品格

昔の女性らしさと今の女性らしさというのは違うものです。女性の生き方や役割が変わっているのでそれは当たり前。今回は昔ながらの女性らしさを今一度見直してみることで人間としての基礎力をつけさらなる信頼を勝ち取る方法を紹介します。

捨てる贅沢 前編

私たち大人にとって不要なもの、それは常識という名のしがらみです。それがある限り、新しいことに挑戦することも自分らしく生きることも難しいものになってしまいます。人生に豊かさを取り返すため前編では働き方、お金について何を捨てる必要があるか紹介…