本とわたしの時間

まとめ・考察ログ
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休日の最適な過ごし方 後編

 

前編より

前編からの続きです。

まずはこちらからご覧ください。

 

an-books.hatenablog.com

 

 

 

休日手帳

体を使って遊ぶ

体と心は連動しています。

 

体がダルければやる気は起きません。

 

成功習慣は「快」習慣です。

脳に気持ちの良い「快」情報をたくさん届けるには

頭で考えるより体でハッピーになることです。

 

心を安定させるためにも

体は柔らかくして最大の力を発揮できるようにしましょう。

 

 

逆立ちや後ろ歩き

普段人は何も考えることなく直立しています。

 

それを逆転してみることをお勧めします。

発想の転換です。

 

 

同じ動きばかりしていては考え方までワンパターンになってしまいます。

 

自分に眠るワイルドな本能を呼び覚ましてみましょう。

(※無理はしないようにして下さい) 

 

 

感情を解放する

肩こりや腰痛の原因は筋肉の問題だけではありません。

自分の感情ストレスが関係してきているのです。

 

凝りがあるということは解放されていない感情があるということ。

 

もし体がガチガチでどうしようもないなら

それは他人のことが絶対に許せないモードに入ってしまっているのです。

 

相手を許し、自分自身を許すことを心がけましょう。

 

 

お墓参りに行く 

あなたが今存在しているのはご先祖様があったからこそです。

 

お墓参りとは、亡くなった人のためだけのものではありません。

今ここに自分が生きていること、

広い世の中で一期一会のご縁に感謝すること、

いろんなことに意味があるのです。

 

感謝の念に満ちて幸せに生きるためにも

お墓に参ることを忘れないようにしましょう。

 

 

もう一人の私を完璧に演じる

違う誰かになりきったことはありますか?

 

なりたい自分になりきって一日を過ごしてみることです。

 

普段の私は大人しい方だけど

理想は社交的で自分から話しかけに行く人だから

今日は違う人なんだからできるはず。

 

と本気で演じてみることで

対照的にいつもの自分をみることができるものです。

 

 

「何もしない」を作る

何もしないことを自分自身に強制してみることです。

 

何もしないことをしていれば強烈に何かしたくなってきます。

 

その状態を耐えていると自分自身が本当は何がしたいか

全身全霊で導きだすものです。

 

 

そのために必要なことは

あなたがもう手にして言えるはずだと気付けるでしょう。

 

 

 

おわりに

自分が変われば思考が変わる

思考が変われば言葉が変わる

言葉が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

運命が変われば人生が変わる

 

これが人生八変化の法則です。 (本文抜粋)

 

 

休日は自分を変えられるチャンスの日なのです。

 

 

 

 

 

 

 

さぁ、次は何を読もうかなぁ。